Yine bir diyet menüsü var. Kavanozla yapıp iş yerine götürüyor ve öğlen yemeğinde tabağa ters çevirip çıkarıyorsunuz. Doyurucu ve sağlıklı bir öğün yemiş oluyorsunuz.
Sosu:
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı balsamik sirke
2 yemek kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı keten tohumu
Tuz
Karabiber
En alt kata sosumuzu koyduktan sonra üzerine rendelenmiş turp yerleştiriyoruz.
Sonra haşlanmış brokoli ve Brüksel lahanasından herhangi biri veya ikisini koyuyoruz. Dilerseniz domatesli yeşil zeytinden de koyabilirsiniz.
Ton balığını yerleştiriyoruz.
Yeşillik olarak taze nane, roka ve tereyi elimizle parçalayıp koyuyoruz, biraz da domates ekliyoruz.
Yine buzdolabında ağzı kapalı olarak beklettikten sonra dilediğimiz zaman tabağa ters çevirip çıkarıyoruz.
