FIRINLANMIŞ HAVUÇ SALATASI
Değişik salatalar yapmayı seviyorum. Burada havuç kullanarak onun en yakıştığı yoğurtla birlikte güzel bir salata yapacağız. Havuçları pişirmek için baharatlandırdıktan sonra fırını kullanacağız. Yoğurda değişik …
NARLI BROKOLİ SALATASI
Çiğ brokoli de nasıl yenir demeyin, hiç vitamini kaybolmadan çok da güzel bir salata olur ve afiyetle de yenir. Gribal enfeksiyonun tavan yaptığı şu sıralarda …
KİNOA UNLU TAVA BÖREĞİ
Özellikle kahvaltılarda sıcak olarak servis edilebilecek bir börek, hatta ekmek diyebiliriz. Glutensiz beslenenlerin rahatlıkla tüketebileceği bir besin. Hatta yoğurt yerine kefir kullanarak daha da sağlıklı …
GRANOLA
Günaydın herkese, mutlu ve sağlıklı bir gün olsun. Sağlıklı beslenme derken insanın aklına sağlıklı atıştırmalıklar geliyor. Çünkü dengeli beslenmeye çalışırken mutlaka ara öğünlerde acıkıyoruz. Ya …
MUZLU PASTA
Tam 31 yıl oldu, birbirimize evet diyeli. Yıllar nasıl da gelip geçti. Hep yazarken derler ya ” göz açıp kapayıncaya kadar” diye meğerse ki bu …
SULTAN EZMESİ
Et yemeklerinin yanında güzel bir meze olacaktır. Yapımı oldukça kolay, ilk bakışta içinde bulgur varmış hissi veriyor ama irmikten yapıldığını hiç tahmin edemiyorsunuz. Baharat miktarı …
BADEMLİ MERCİMEK EKMEĞİ
Sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir tarif. Bu ekmeği ister kahvaltıda, ister bir sosla öğün olarak, ya da mevsim yeşillikleri ile bir salatayla birlikte tüketebilirsiniz. …
ACILI ERİK SOS
Bu sene meyvelerin çoğu çok iyi mahsul verdi. Bunlardan biri de erik oldu. Dallarda üzüm gibi erikler var. Öyle olunca da toplamakla, dağıtmakla, işlemekle bitmiyor. …
SUPANGLE
Supangle hakkında o kadar farklı bilgiler var ki hangisinin tam olarak doğru olduğunu bilmiyorum. Hatta farklı yerlerden okuduktan sonra bu yaptığımın da supangle olduğundan bile …
ISLAK KURABİYE
Diyet tariflerimizden birisidir bu, beyaz un ve beyaz şeker içermez. Ama diğer sağlıklı tariflerimiz gibi lezzeti de yerindedir. Aslında söylenmese içermediklerini fark etmek zordur. Yapımı …
KABAKLI PANKEK
Günaydın. Corona günlüklerinde 3. günü de devirdik. Akşam sebze yemekleri ve bol limonlu salata ile geçiriyoruz. Buzdolabını bitirmenin zamanıdır diye düşündüm. Dolapta kabaklarım vardı, yemek …
FISTIK EZMELİ BAR
Fıstık gibi tarif istiyorsanız buyurun. Nedense hep çikolatalı veya fıstıklı şeyleri kahveyle çok yakıştırıyorum. Hatta kendi yaptığım fıstık ezmesini yemek istiyorsam öncesinde bir kahve demliyorum. …